Media

– Mammaskam er veldig sårt og det tynger voldsomt fordi man holder det inni seg, sier Maria Carlsson (37).

Maria jobber som mammacoach og brenner for å hjelpe mødre med å få en bedre hverdag, men som så mange andre kvinner har hun til tider kjent på skam i forbindelse med med mammarollen.

– For tre år siden var jeg singel og bodde i leilighet i Oslo. Nå har jeg fire barn og bor på landet. Å flytte fokuset fra å skulle prestere for alle andre, har gjort meg til en mer fornøyd person. Det å få barn har gitt livet nye dimensjoner, og har beriket livet mitt på en måte jeg ikke trodde var mulig, sier Maria med blanke øyne.

– Men hadde noen fortalt meg dette for tre år siden, hadde jeg ikke trodd på dem. Jeg måtte finne ut av livsendringen selv. Det er ikke riktig for alle kvinner å få barn, men det er aldri feil og stoppe opp og tenke over hva man vil med livet.

Hun er selv nybakt mor, og forteller at hun også føler behovet for barselyoga. Maria mener yoga er god trening og kan være spesielt nyttig for nybakte mødre.

– Jeg kjenner på kroppen selv at jeg er stiv og har behov for en pause, og jeg ønsker å kunne gi det samme til andre.

Sunt for kropp og sjel

Maria forteller at yoga er også sunt for mental helse, som kan være spesielt viktig å ivareta etter en fødsel.

– Man kommer seg ut i naturen og kobler av alt annet. Man får et pusterom, og en stilnet hodet. Det kan være veldig sunt for en nybakt mamma som ellers må fikse på hjemmet og passe på babyen. Da kan yogaen tilby en liten pause.

– Her på yogamatta kan mødre høre fuglekvitter og kjenne duften av natur. Mammaer har behov for et lite pusterom etter fødsel, sier yogaentusiast Maria Carlsson (35) i Ås.

Styrker kropp og bekkenbunn

Carlsson er til daglig ansatt i et IT selskap i Oslo og har tatt yogautdanning blant annet med fokus på kvinnekroppen, men også Hatha yoga.

Sønnen har vært med på matten fra han var tre uker gammel.

– Jeg har sagt at babyene kan være 8 uker gammel når de er med her.

– Hva gjør barselyoga godt for?

– Jeg jobber med å styrke kroppen og styrke bekkenbunnen etter fødsel, men også bevegelighet i kroppen, med skuldre og øvre deler av ryggen, det kan jo bli en del bæring med baby, sier Carlsson.

De jobber også med det mentale.

– Det er viktig å være her og nå, slik at fokuset ikke bare er på det kroppslige planet, forteller hun. Her skal de få litt ro og et lite pusterom, om det så blir bare noen minutter i løpet av en time skal vi være takknemlige for det, sier hun.